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I vantaggi di scegliere uno studio on line

  • Hai accesso a una miriade di corsi ad un prezzo contenuto

  • Puoi praticare tutti i giorni, anche la domenica

  • Impari a crearti una nuova routine positiva e a motivarti nella pratica e nella disciplina

  • Ti alleni ovunque, anche quando sei in vacanza o all'estero

  • Scegli il ritmo della pratica in base alla tua giornata: dinamico, rilassante, energizzante

  • Metti in pausa, riprendi e approfondisci un esercizio che ti è particolarmente utile

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  • La tua insegnante ha lunga esperienza sia in ambito sportivo che di life coaching

  • Avrai a disposizione supporto costante per le tue richieste con assistenza 24/7 via email e con eventi in presenza

  • Sei sicura che i contenuti sono creati da una persona con cuore e spirito e non dall'AI
Un metodo ordinato per una crescita costante
Benessere olistico e relazione sono le chiavi principali per non perdere l'orientamento
Intensità misurata
Tre tipi di intensità da mixare o da seguire per avanzare con gradualità
Risorse
Sessioni di rilassamento in ogni lezione e sessioni di mindfulness & relax ddicate
Aggiornamenti costanti
8 contenuti nuovi ogni settimana

Scegli come allenarti

Tre diversi livelli di intensità che puoi scegliere in base al ritmo della tua giornata e sessioni di relax & mindfulness per sciogliere ogni tensione
  • Bassa intensità 🔥
Media intensità 🔥🔥
  • Alta intensità 🔥🔥🔥
Non è richiesta nessuna carta di credito, la userai dopo se desideri iscriverti.

Su di me

Il Pilates è entrato nella mia vita come naturale evoluzione della mia passione per lo sport e per il benessere sia fisico che interiore. Per questo integro la pratica del Pilates con tecniche di mindfulness e rilassamento, creando percorsi che favoriscono il benessere completo, in cui corpo e mente lavorano in armonia. Credo in un approccio olistico, capace di accompagnare ogni persona verso una maggiore forza, serenità e qualità in ogni ambito della vita.

Cosa troverai nello studio

Non solo sport ma anche una profonda rigenerazione sia fisica che mentale. 
Brevi meditazioni guidate utili in ogni momento della giornata, al mattino o alla sera, che favoriscono l'equilibrio per affrontare meglio la settimana. 

  • Riduci stress e tensioni— favorisci uno stato di calma e rilassamento
  • Ritrova la concentrazione — riporta l'attenzione al presente.
  • Ascolta il corpo — sviluppa una maggiore consapevolezza delle sensazioni corporee.
  • Favorisci il rilassamento — ritrova uno stato di quiete, anche prima del sonno.
  • Coltiva la presenza — crea uno spazio di pausa nella quotidianità.
  • Migliora la connessione corpo-mente — unisci respiro, attenzione e consapevolezza.
  • Crea un rituale personale — pochi minuti al giorno possono diventare un momento dedicato a te.
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    Domande frequenti
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    Dipende dal tuo livello di allenamento. Inizia dai corsi base e poi aumenta l'intensità
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